siła a masa

słuchaj to nie prowokacja wczesniej zanim ćwiczyłem zawsze byłem aktywny fizycznie i pomagałem tacie budować dom ( moja siła i masa mięśniowa jest uwarunkowana chyba genetycznie mój tata należł w młodości do tych silniejszych) a co do kasy to wydałem tyle ile zarobiłem w wakacje tak trudno zarobić pieniądze i wydać na odżywki a i myślisz że ja [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: jagodka120 PŁEĆ:M WIEK:24 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:N/A OBWÓD RAMIENIA:43 OBWÓD ŁYDKI:N/A OBWÓD UDA:N/A OBWÓD BIODER:N/A OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:N/A OBWÓD KLATKI [...]

Działąjące epi to piękna sprawa: libido na plus, zero bloku, siła i masa w górę, uczucie nabicia mięśni i utrata wody podskónej to główne pozytywy. Jak dodać do tego fakt, iż nie zablokowało mnie (a mnie blokuje praktycznie kazdy prohormon) to wychodzi prawie środek idealny imho. Niestety, obecnie o działające epi trudno. Z rozrzewnieniem [...]

A jak dłuigo już prowadzisz regenerację?? Czy robiłeś i jak długi cykl regeneracji między tą ostatnią siła i masą? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

ten trening z 5 powtórzeniami robisz tak, że najpierw 2-4 serie rozgrzewkowe, dochodzisz do ciężaru, robisz te 5 maxami. głównym celem tego treningu jest siła i masa, ale jest ciężki - na redukcję jak znalazł. kiepsko z tymi kolanami, bo mc i siady to podstawa takiego treningu. chodzi głównie o ćwiczenia na wolnych ciężarach. główne zasady na [...]

Ja jestem wysoki(186cm) i chudziutki na treningach latam bo mało ważę(62kg), ale chce to zmienić, bo już mi się znudziło latanie po sali Prawda jest taka,że w tych walkach zazwyczaj decyduje masa i siła a nie ruchliwość

[...] dużo i często. Dzisiaj zakupiłem gainerka. A z przyrostami to jest tak że one są wszędzie, oprócz biców Poprostu rośnie wszystko, klata, plecy, nogi, tric, bary idzie i siła i masa na te partie, ale bice.... tragedia, nie wiem dlaczego Przedtem ćwiczyłem na bice takim planem: Uginanie ramion ze ssztangą stojąc 3x12-8 Uginanie ramion ze [...]

nogi w A daj przysiad 3s a w B wykroki 3s, wywal maszyny, na plecy daj 3 serie i w B wrzuc MC na ugietych nogach, BCAA szkoda na to kasy w Twoimwypadku o wiele za wczesnie na to, na sam koniec nie ma czegos takiego jak trening na mase czy rzezbe od tego jest dieta a masa=siła

[...] nim jesteś Goliatem. Wniosek ? Zasuwaj na trening. A z manekinem to trenuj dopiero jak będziesz wiedział co i jak, bo tylko złych nawyków nabierzesz. Zastrzegam jednak, że siła oraz masa przydają się bardzo. Nie przejmowałbym się tym jednak na stadium nowicjusza. Pracuj ciężko na treningach, a z pewnością zauważysz postępy. Zmieniony przez - [...]

[...] uszkodzeń. Jeśli sie nie ma zakwasów na drugi dzień to i tak trzeba odczekać troche, żeby mięśnie urosły. Zróbcie sobie trening na bolących mięśniach to zobaczycie, jak wam siła i masa mięśnia spadnie. A co do tabelki to nie mozna jej brać dosłownie. Każdy ma inny organizm i czas regeneracji jest inny dla kazdego. Nie patrz na tabelki. Olej to. [...]

ja bralem zma pm kaizena i tt(tez kaizena)razem.niestety tylko przez 2 tyg,bo potem mielwm kontuzje,ale nawet po tak krutkim czasie poszla mi troche sila i masa,a energii i checi do treningow mialem od cholery.ja wiem ze to dziala i niedlugo mam zamiar powtorzyc cykl,tylko tym razem dociagnac do konca. voytas

Szajmon37 brak drazka. to nie jest zaden powod. kup! wysun stojaki na maxa,oprzyj gryf sztangi i juz masz drazek. pomysl troche,a nie szukasz wymowek. bic/tric nie ma takiej potrzeby,abys na swoim poziomie marnowal czas na oddzielne-izolowane-onanizowanie sie. skup sie na cwiczeniach bazowych. to dzieki nim wzrosnie sila...a przy odpowiednim [...]

Podepnę się pod temat: zaznaczam że nie ćwiczę trójboju, ale chciałbym mieć sporo siły w podstawowych ćwiczeniach Zauważyłem, że mi najlepiej siła oraz masa w troche mniejszym stopniu klatki oraz pleców idzie przy takim treningu: np dla klatki wybieram ciężar którym mogę zrobić max 10 ruchów i robię 10 serii po 5 powt tym ciężarem tak samo z [...]

Ale wlasnie to wiem, tylko w czym to stosowac? wiem ze spuerserja to siła, a progresja masa??

[...] aby bawic sie w rozcięczanie proszku Zastanawiam sie wogole czy sie zdecydowac na TCM Czytałem ze jak sie wezmie jabłczan to na kolejnych cyklach zwykła kretka moze nie działac a z kolei po mono zbiera sie woda w miesniach i po cyklu spada siła oraz masa To jest moj pierwszy cykl i chciałbym porzadnie zainwestowac pieniadze Co począć ??

masa pójdzie tylko kwestia czy dużo czy nie. ja robię nogi tak: 15 10 8 6 4 4 3 2 są to powt na poszczególne serie w przysiadzie. wyciskanie na suwnicy robie podobnie. siła idzie ładnie a masa umiarkowanie. po takim przysiadzie nie robię nic albo robię dwugłowe na maszynie tak ok 6-8serii.

[...] bo wynikałoby z tego, że gostki robiliby spokojnie serię na sztandze na 90 kilo przy 6-7 powtórzeniach. Tricownikowi polecam zasadnicze zwiększenie liczby powtórzeń. Pięcioma powtórzeniami nie zrobisz masy. Robisz trening siłowy na biceps, i dlatego idzie ci siła, a nie masa. Zacznij robić po 12-16 powtórzeń, to zobaczysz jak ci łapy urosną.

aaaa chwala tego CP a mi gowno to daje... jade juz przeszlo 4 tygodnie na tym i nic... hmm ani masa ani sila... a dietke jako takowa 3mam... tak szczerze to dla mnie najlepsza odzywka bylo mono z vitalmaxa... mozecie nie wierzyc ale po nim przyszlo mi 20 kg na klate... Masy moze przyszlo mi z 4 -5 kg ale bralem to z ostrovia.... wiec nie wiem czy [...]

DanabolBalkan Pharmaceutocals 20mg 1-6(tylko w dni bez suspensiona) Aquatest Balkan Pharmaceuticals 1-6 50mg e2d Testosterone enanthate Balkan Ph. 1-12 250mg e5d Nolva 1-6 lub dluzej (jezeli bedzie trzeba) 10mg e0d Meta codziennie i 20mg mysle, ze malo moze byc, dalbym 30mg. Age dalbym max 4 tygodnie, bo potem enan wejdzie. Nolva jak nie masz [...]

witam ja mam to seria 905281 ale bez tego koła olimpijskie i jestem zadowolony z omki siła ładnie idzie a masa trochę gorzej ale co się dziwić po dwóch paczkach ale jestem zadowolony z omki